Товаров: 0 (0.00 грн.)
Ничего не куплено!
Russian Українська
Войти или зарегистрироваться
Межбанковские курсы валют

INTERATLETIKA Рукоход (SL 118)

INTERATLETIKA Рукоход (SL 118)
INTERATLETIKA Рукоход (SL 118)
6100.00 грн. (6100.00 грн.)
 

Тренажеры для занятий на открытом воздухе открывают новое направление в занятиях с отягощением для лиц разного возраста и пола. Эти технические устройства позволяют совместить активные занятия с отягощениями и оздоровительным влиянием окружающей среды.

"Рукоход" позволяет эффективно тренировать подвижность суставов и развивать мышцы плечевого пояса, груди и спины.  Укрепление мышц спины является профилактическим средством нарушения осанки.

Характеристика  работы суставов при выполнении упражнений.

Тренажер позволяет выполнять отведение и приведение в плечевом суставе, сгибание и разгибание в локтевом.

Плечевой сустав (блоковидный) отведение и приведение.

Локтевой сустав (состоит из трёх суставов: плечелоктевого, плечелучевого, проксимально лучелоктевого) – цилиндрический – сгибание, разгибание.

Характеристика работы мышц при выполнении упражнений.

Тренажер предназначен для развития мышц груди, плеча и спины. При выполнении движения одновременно сокращается большое количество крупных мышц рук и торса, что оказывает положительное влияние не только на опорно-двигательный аппарат человека но и на повышение функциональных возможностей.

Плечевой сустав (плечо):

отведение (дельтовидная, надостная мышца);

приведение (большая грудная, широчайшая мышца спины, подостная, большая и малая круглые мышцы, подлопаточная, длинная круглая, длинная головка трёхглавой мышца плеча, клювовидно-плечевая).

Локтевой сустав (предплечье): 

сгибание (двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, плечелучевая мышца, круглый пронатор);

разгибание (трёхглавая мышца плеча, локтевая мышца).

Характеристика конструкции и нагрузки при выполнении упражнения.

Тренажер имеет смонтированные на раме 4 рукоятки для подтягивания и перемещения. Устройство выполнено из металла, покрытого полимерной порошковой краской и устойчиво к воздействию различных метеоусловий, а также имеет антивандальную конструкцию. Надежная металлическая конструкция позволяет тренироваться одновременно двум человекам с различным весом. Данный тренажер рекомендуется для тренировки как женщин, так и мужчин. Возраст занимающихся от 14 до 70 лет.

Занимающийся сжав кистями рукоятки, начинает выполнять перемещение от одной рукоятки к другой по кругу, преодолевая  сопротивление, возникающего в результате поднятия собственного веса.

Перерыв между подходами 2-3 минуты. Как правило, в тренировочном занятии, где применяется данный тренажер, величина отягощения регулируется в зависимости от уровня физического состояния и возраста.  

Для низкого и ниже среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с величиной сопротивления 40-50 % от максимально возможного. ЧСС (частота сердечных сокращений) – 150-160 минус возраст.

Для среднего и выше среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с  величиной сопротивления 55-65 % от максимально возможного. ЧСС  – 170-190 минус возраст.

Высокий уровень физического состояния - 3 раза в неделю с  величиной сопротивления 65-75 % от максимально возможного. ЧСС  – 220 минус возраст.

Данный тренажер  эффективен, как метод укрепления здоровья посредством физических нагрузок и соответствует биомеханическим требованиям, предъявляемым к тренажерам. Тренажер создан на основе передовых отечественных технологий в тренажеростроении с учетом четырех основных принципов:

- эффективность;

- удобство в использовании;

- безопасность;

- надежность.

Рекомендовано НУФВСУ для использования в оздоровительных занятиях на открытом воздухе.
 
Вес тренажера - 57 кг.

Размеры 
Длина - 680 мм 
Ширина - 630 мм 
Высота - 2310 мм 

Сайт создан в adgrafics | Podiluxe © 2017